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安藤式メソッドの秘密
加圧VSヨガ理想のボディーを創れるのはどっち?
2019
22
May
加圧VSヨガ理想のボディーを創れるのはどっち?
安藤式メソッドの秘密
答えは両方やるのが理想です。。
私はもちろん両方やっています!!
私は加圧トレーナー&ヨガインストラクターなので
✧ヨガのみ
✧加圧のみ
✧加圧+ヨガ
の3パターンの方々を観察しています。
大雑把なそれぞれの特徴は
✧ヨガのみ
柔軟性、スレンダー
✧加圧のみ
骨格筋がしっかりしている 美肌
いうまでもなく2つの特徴を合わせ持つ加圧+
ヨガをやられている方はスペシャル、最上級です!!
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