COLORSメンバーには運動嫌いな方が結構いらっしゃいます。
運動が苦手だからスポーツクラブに入会しても最初こそ通ったもの の長続きせず月会費が寄付金のようになってた方…
運動は体育の授業以外やったことがない…
そんな方々がCOLORSの加圧トレーニングは10年近く続いて いらっしゃいます。
なぜ??
COLORSのトレーナーは安藤1人です。
トレーニングの最初のウォームアップのときにその方の今の状態を 把握してメニューを組み立てます。
たとえば。。。
1日のオフィスワークで首と肩がカチカチになったうえに上司への ストレスで偏頭痛…
そんな日は上半身メインでコリを取り血行促進のメニュー。
それとその日溜め込んだ言いたいことを吐き出していただくデトッ クス。
運動しているというよりも指示で動いていたらトレーニング完了し ていたという感じかもしれません。
そしていつの間にか体力がついてパワーアップしているはずです。